老人骨质疏松骨密度低建议可以日光照射、运动疗法和营养疗法等。中老年骨质疏松检测仪可以帮助中老年人检测骨密度，及时做好预防。

　　骨质疏松骨密度低的方法如下：

　　一，日光照射，通过日光照射可以促进维生素D和钙的合成。

　　二，运动疗法，通过体育锻炼，可以增加机体性能，增加骨量。

　　三，营养疗法，通过食物中摄取营养，如鱼、蔬菜、牛奶等含钙较高的食物。

　　四，补充钙制剂，补充钙制剂可以促进骨吸收和骨代谢平衡，是骨密度低的常规用药，葡萄糖酸钙等。

　　五，性激素类制剂，复方雌激素，雌二醇，降钙素，长期服用降钙素，可以增加骨量，减少骨折发生率。

　　老人骨质疏松的注意事项：

　　1、坚持锻炼。散步、快步走、太极拳和其他类型的运动可以帮助维持骨量，患有骨质疏松症的朋友可以在平时多做这些运动，尤其是更年期女性朋友应该坚持每周锻炼3小时。

　　2、注意饮食。骨质疏松症患者可以多吃燕麦、豆沙、芸豆和泥鳅等食物，尤其是将燕麦和黑芝麻煮成美味的粥，补钙效果更好。

　　3、服用维生素。补充维生素有利于钙的吸收，可以在日常生活中多吃葡萄柚、金桔、猕猴桃、葡萄、柠檬和其他富含维生素的食物。

　　4、不要呆在黑暗潮湿的地方。如果你长时间呆在阴暗潮湿的地方会导致风寒侵袭身体，从而加重骨质疏松症的症状，因此不要在黑暗潮湿的地方停留太久。

　　5、防止摔跤。骨质疏松症患者跌倒后容易骨折，在采取行动时必须小心，以免摔倒。

　　6、远离烟酒。吸烟会严重影响钙的吸收，而饮酒会导致骨量减少，因此，骨质疏松症患者应该远离吸烟和酒精。